Selama lebih dari satu tahun, Covid 19 telah menginfeksi jutaan manusia di dunia, dan telah banyak menimbulkan dampak dan perubahan di segala aspek kehidupan. Namun di balik semua itu, pandemi ini telah mengajarkan kita sesuatu yang sangat berharga, yaitu pentingnya menjaga Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS).
Mengapa menjaga Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) itu penting? Diyakini bahwa cara yang tepat guna mencegah penyebaran Covid-19 serta penyakit-penyakit berbahaya lainnya adalah dengan menjaga kebersihan dan kesehatan lingkungan sekitar.
Hidup bersih dan sehat merupakan suatu kebiasaan yang harus ditanamkan oleh setiap orang. Karena ternyata, hidup bersih dan sehat tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik serta menjauhkan kita dari ancaman penyakit, namun juga dapat meningkatkan kesehatan mental, konsentrasi kerja, dan menciptakan kenyamanan lingkungan. Lebih jauh lagi pola hidup bersih dan sehat akan turut berdampak pada keseimbangan lingkungan, menghindarkan kita dari bencana alam dan efek kerusakan lingkungan.
Fakta lain yang tidak dapat dipungkiri adalah bahwa biaya yang dikeluarkan guna menciptakan pola hidup yang sehat jauh lebih murah dibandingkan biaya yang harus dikeluarkan apabila kita terkena penyakit atau mengalami gangguan kesehatan.
Menjaga pola hidup bersih dan sehat dapat kita lakukan dengan cara:
Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Membiasakan mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.
Berolahraga yang cukup.
Menghentikan aktivitas atau kebiasaan yang merugikan kesehatan.
Istirahat yang cukup.
Selalu menjaga kebersihan diri, tempat tinggal, dan lingkungan sekitar.
Selalu berpikiran positif terhadap semua hal.
Selama pandemi, patuhi protokol kesehatan dengan selalu menggunakan masker dan menjaga jarak.
Kebiasaan menjaga pola hidup bersih dan sehat ini harus dimulai dari diri sendiri, dan sebisa mungkin diteruskan ke orang sekitar, agar setiap orang menyadari pentingnya pola hidup bersih dan sehat.
Nah, sekarang waktunya kita bertanya pada diri sendiri, sudahkah kita menjaga pola hidup bersih dan sehat? Kalau belum, ayo kita mulai menerapkan pola hidup bersih dan sehat, dari sekarang, dari diri sendiri, dan dari hal-hal sederhana.